혈관에 좋은 음식, 지금부터 식탁에서 시작하세요
요즘 주변에서 심혈관 질환으로 고생하는 분들을 자주 보게 됩니다. 갑작스러운 가슴 통증이나 어지럼증, 심지어는 큰 병원에 실려가는 안타까운 상황까지,,, 알고 보면 많은 경우가 평소 생활 습관과 식단에서 비롯된 것이더라고요.그래서 오늘은 우리 몸의 생명줄인 ‘혈관’을 지키는 방법 중,가장 실천하기 쉬운 혈관에 좋은 음식에 대해 이야기해보려고 합니다.혈관 건강, 왜 그렇게 중요할까요?혈관은 우리 몸 곳곳으로 피를 운반해주는 통로입니다. 이 통로가 막히거나 약해지면 혈액이 원활하게 흐르지 못하고, 그로 인해 여러 질환이 발생하죠. 대표적으로 고혈압, 동맥경화, 뇌졸중, 심근경색 등이 있습니다. 문제는 이런 질환들이 초기에는 뚜렷한 증상이 없다는 것. 그래서 더욱 예방이 중요하고, 예방의 핵심은 바로 ‘식단’..
2025. 3. 24.
