치매에 좋은 음식, 무엇을 먹어야 할까요?
치매는 단순한 노화 현상이 아닙니다. 뇌세포가 점차 손상되면서 기억력, 사고력, 판단력에 영향을 주는 질환이죠. 하지만 다행히도 식습관을 통해 예방과 진행 속도 조절이 가능하다는 연구 결과가 많습니다. 오늘은 치매에 좋은 음식에 대해 알아보려 합니다.치매 예방을 돕는 영양소치매 예방에 도움을 줄 수 있는 대표적인 영양소로는 오메가-3 지방산, 항산화 비타민, 폴리페놀, 그리고 비타민 B군이 있습니다. 이 영양소들은 뇌세포 보호, 염증 완화, 혈류 개선에 긍정적인 영향을 미치며, 뇌 기능 저하를 지연시키는 데 기여할 수 있습니다.“건강한 식단은 단순한 습관이 아니라, 두뇌 건강을 위한 투자입니다.” – 미국 국립노화연구소(NIA)치매에 좋은 음식 TOP 5와 자세한 효능음식효능연어오메가-3 풍부, 기억력 ..
2025. 3. 25.
